Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri balk?n?n hafiflemesine yard?mc? olabilir.Pasl? bacak sendromu ki?inin kaliteli bir aymazl?k almas?n? engelledi?i bât?nin zat ekseriya sabahlar? yorgun olarak kalkar, özen ve haf?za bozuklu?u kabil durumlar evet?amas?na ve fonksiyon kay?plar?na illet olur… Read More

AÄŸrı, her egzersiz seansının temellangıcında elan erken mirlayabilir ve böylece her dönem bulunan hale gelebilir.Hatta, çalışkan bir dirim tarzı benimseyerek kasları kudretlendirebilir ve bacak dertlarınızın azalmasına dayanak olabilirsiniz. Esenlıklı yaÅŸam alışhunrizklarıyla, bac… Read More